ストレスを溜めない!

公開日:  最終更新日:2016/06/15

ストレスは美容に良くないといいます。
お肌にも悪いし、胃にも悪いからニキビができやすくなるし、眠れなくなるし。ストレスで甘いものを食べてしまって体重が……なんてこともままあります。

そこで私がしている対処法を一つ、ご紹介します。

それは、本当に信頼している人に、ストレスの原因について話すことです。
たとえば、母親。母親が疲れていたりしんどそうなときは、互いに愚痴を話していいことにしている友だち。そういう相手がいない人は、ブログやツイッターに鍵をかけて愚痴専用のブログやアカウントを作り、誰も見ていないのを知りつつも、そこにぶちまけるのも手です。
王様の耳はロバの耳、ですね。

やってはいけないのは、鍵をかけていないブログやツイッターで言うこと。
周りが不快になるだけならまだマシなのですが、通りがかりの無関係な人がからかいや暴言などを書き込んでくる恐れがあります。
そうすると更にストレスが溜まるだけなので、できるだけ避けましょう。
こうした小さなことでも、美容への第一歩にはなると思います。

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